適応障害と診断されるまで

診断されたのは2025年9月29日。原因は仕事のストレス。

仕事に行けなくなったのがその前日のこと。朝いつも通り支度をして家を出ようとした瞬間、発作のように泣きわめいていました。

「このまま泣きながら働くのと休むの、どっちが迷惑かけないかな」と口にはしましたが、働ける状態でないことは私自身が一番わかっていました。(職種は接客業)

かろうじてLINEで上司に欠勤の連絡をし、午前中はとりとめもないことを考えてはしくしく泣いてを繰り返していました。

泣いて泣いて少しすっきりしたのでしょう。部屋の片づけを始めたり調べものをしたりと仕事のことは考えないように過ごしました。

ゆっくり夜ご飯を食べて翌日の休みの予定に備えていましたが夜が深まるにつれて「明後日から仕事どうしよう」と焦燥感に駆られ出しました。泣き疲れていたのか夜はすぐに眠りにつきました。

翌朝はいつもより早く目が覚めました。楽しみにしていた今日の予定のことよりも明日の仕事が嫌でどうしようもありませんでした。このままではまずいと思い近くの心療内科を調べましたが当日いけるのか、待ち時間はどのくらいかなどが分からず。調べ続けているとLINEで予約できるオンライン診療を見つけました。

9時過ぎに予約して緊張しながらスマホの前で待っていました。医師からいくつか質問されたあと「しばらく休んでください」と言われました。診察は15分ほど。最後に「病名は適応障害です」と告げられました。